فئة الحمية

النظام الغذائي المستدام بيئيا
الحمية

النظام الغذائي المستدام بيئيا

هل تعلم أن اختياراتنا الغذائية تؤثر أيضًا على البيئة؟ وُلد النظام الغذائي المستدام من هذه الفرضية: اختيار غذائي واعٍ له تأثير منخفض على البيئة فضلاً عن كونه مفيدًا اقتصاديًا وصحيًا. النفايات هل تعرف مقدار الطعام الذي ينتهي به المطاف في سلة المهملات كل عام؟

إقرأ المزيد

الحمية

الوجبات السريعة ، تهديد للبيئة

أصبح تناول رقائق البطاطس أو الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون ، أثناء قراءة الجريدة أو اللعب على الكمبيوتر ، عادة منتشرة على نطاق واسع. إن دفع التكاليف هو صحة الإنسان ولكن أيضًا صحة البيئة. في وقت من الأوقات كانت الوجبات السريعة هي المعيار الأمريكي فقط ، مع تقدم الأمور تتغير ويمكن للإيطاليين "التفاخر" بمستويات عالية من السمنة ، خاصة في المناطق من الجنوب.
إقرأ المزيد
الحمية

كيفية الحصول على الدهون

تمثل الكيلوغرامات الزائدة عاملاً مشددًا للصحة الجسدية والنفسية ، ولا يتغير الكلام بالنسبة للكيلوغرامات المفقودة. إذا كنت نحيفًا جدًا ومرهقًا ، فلن تبدو بصحة جيدة وجميلة ومناسبة. وفي هذا الصدد نقدم لك دليل "كيفية زيادة الوزن" حيث لن يتم زيادة الوزن عن طريق الدهون ولكن من خلال كتلة العضلات.
إقرأ المزيد
الحمية

البيضة في النظام الغذائي

لا يوجد نقص في البيض في مطبخ البحر الأبيض المتوسط: الخبز والمعكرونة والشرحات وما إلى ذلك. وبالتأكيد لا يعرف حتى الإنجليز كيفية الاستغناء عنه لأنهم يأكلون البيض حتى على الإفطار. لكن إذا أردنا اتباع نظام غذائي ، فالكثيرون مقتنعون بأن البيض يسبب التسمين المفرط أو حتى أن الكثير من البروتينات الموجودة في البيضة ضارة بالجسم.
إقرأ المزيد
الحمية

حمية تيسانوريكا

جعلت بريتني سبيرز وكاتي هولمز من حصانها القتالي ضد القتال ضد الوزن الزائد. نحن نتحدث كثيرًا عن حمية تيسانوريكا التي تحدثنا عنها كثيرًا. يتضمن Tisanoreica تناول أطعمة خاصة: وهي أطعمة مسحوقية يجب إذابتها في الماء قبل الاستهلاك.
إقرأ المزيد
الحمية

سلطة الصيف: ليس طبقًا خفيفًا دائمًا

مع السلطة؟ ليس هذا هو الحال دائمًا ... أكثر من طبق صيفي ، فالسلطات هي طبق ما قبل الصيف ، في تلك الفترة التي تستعد فيها لاختبار الأزياء في محاولة لتنحيف معدتك ووركيك وأردافك. ومع ذلك ، فمن الخطأ تحميل هذه الدورة الفردية بقيمتها الحرارية المتغيرة مع قوى التخسيس التي لا تتمتع بها دائمًا ، خاصةً عندما تصبح السلطة سلطة كبيرة وتتضمن القليل من كل شيء في الثلاجة.
إقرأ المزيد
الحمية

النظام الغذائي المستدام بيئيا

هل تعلم أن اختياراتنا الغذائية تؤثر أيضًا على البيئة؟ وُلد النظام الغذائي المستدام من هذه الفرضية: اختيار غذائي واعٍ له تأثير منخفض على البيئة فضلاً عن كونه مفيدًا اقتصاديًا وصحيًا. النفايات هل تعرف مقدار الطعام الذي ينتهي به المطاف في سلة المهملات كل عام؟
إقرأ المزيد
الحمية

أسرار الطبخ في الماء

ما هي كمية الماء التي أضعها؟ الباردة أو الساخنة؟ مع غطاء أم بدون؟ معرفة هذا أمر مهم لاتباع نظام غذائي صحيح لأنه عند طهيه في الماء ، فإن السائل له مهمة نقل الحرارة وتوزيع الروائح المختلفة المستخدمة في تحضير الطعام (ملح ، عبق ، ليمون ، إلخ.
إقرأ المزيد